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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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  • nanon的泰剧

    主演:
    类型:
    历史
    地区:
    暂无
    评分:
    8
    简介:
    可以说是我活了30多年,看过的最喜欢的国产剧。后劲太大,看完马上想二刷。每个人物都太真实,太立体,太悲凉,每个人物都有自己的缺点,没有绝对的好人,但有饱满的恶人。披着悬疑、反转、探案的外衣,讲述了一个时代的悲剧,命运的车轮滚滚而来,压的每个人都无力反击。从茂密明媚的玉米地开始,在阳光灿烂的玉米地里结束,再多的苦难里,也有像王响一样不停给自己打气,告诫自己“往前走,别回头”的人。在东北的大地上,有很多这样用幽默化解苦难的人。他们用看似轻松的乐呵状态告诉旁人、告诫自己:“最了不起的事,就是活下去”。活着才能报仇血恨,活着才能弄清真相,活着才能解开心结,活着才能跟过去的伤痛和解。...
    评论:
    女主这条线有点炸裂 为了个房租签了十年合约 就是说 没有钱不能换个小一点的舞蹈室吗 偏要一个月好几万的 整个愣头青人设 可惜
    看了一二集,实在看不下去了。之前每天看营销吹黄景瑜多适合演。看了以后我想说,就这?谁愿意被骗谁就去看,我告辞了。现在的营销真的是不能相信啊。

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