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Headspace睡眠指南 Headspace Guide to Sleep(2021)
- 标签：
- 动画 / 纪录片
- 类型：
- 电视剧
- 导演：
- Andy Puddicombe
- 主演：
- Evelyn Lewis Prieto
- 评分：
- 9
- 剧情：
- 跟随Headspace学习如何拥有更好的睡眠。每一集都将解读错误的认识、提供实用的技巧并以指导性的放松练习结尾...
现在这个声音消失了/当你快要睡着的时候突然一声Netflix的duang把你惊醒
最神奇的是，冥想让我想成为一个更好的人，这大概就是所谓的魔法吧。
2021-8就随手点开，然后看完了吧。
Headspace继冥想指南之后的另外一个指南，虽然核心还是冥想练习。但是动画对于睡眠、梦境、压力等等的描述依然让人惊艳，而且可以更深刻的了解睡眠科学。值得再赞的是，国语配音和冥想指南一样好，比字幕更信达雅，语气语调很温柔。昨晚，我就不知不觉睡着了。
诀窍在于，从1000开始倒数…主要是在给他们的冥想课做广告啦，不过每集都有一些睡眠小知识，教你探索自己的睡眠结构。
话题倒是挺贴近，但好像也没什么大用
凌晨早醒失眠正糟心时，灵机一动又想起了这部，以前看的几次都是催眠效果非常好，没看完往往中途就看瞌睡了。今天崩溃中又翻出来试了试，真的再次起效！简直太好用了，很快就会有困意，补觉到现在才醒。要强烈安利给可能有失眠或早醒困扰的人！不要看轻这个小小的动画，它简直有魔法！
这动画太美了，真是宁神的好办法。
获得的新知识是：健康的苍蝇每天睡12小时。
每集看到一半就睡着了
和《冥想指南》一样掺杂太多错误理念，根本起不到任何用处，也就动画有意思。想睡得好，那就做到坚持早起，保持关注今天不去想昨天和明天。
感觉有点水，每一集有一半时间都是重复winddowntosleep，一样的内容。
其实都是app里已经讲过的techniques，动画好评。
其实也是冥想引导
睡前听的感觉有点用吧
好处在于训练时间短。
失眠的幾次都幫助了入眠
非常棒！状态好能听到一半就睡着，差的时候听完一集也差不多入睡了，打算尝试下隔壁的冥想正念指南
becarefultowine,coffee,tea,coffee,sportsandscreensatnight,thebiggestenemytosleepisstress,meditationmightbethegoodwaytodealwithstressandhelpyoutogetbettersleep
一些关于睡眠的科学研究和冥想练习
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- 地区：
- 美国
- 评分：
- 无
- 简介：
- 暂无...
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- 像是《房思琪的初恋乐园》的改编，一次类型化的尝试。尽管叙事上略显拖沓，但是在前几集的时间里就已经带出了很多社会焦点性的话题：职场性骚扰，陪酒，网络空间传播私密影像（几乎直指n号房）……但也因为这样，与许多网飞剧有着同样的毛病，贩卖社会/文化符号但却不深入。有趣的还是，导演把视角放在了一个受到性侵害女性的解离世界当中，在这个解离世界，伤痛如旧，但在社会关系上却是温暖的，为自己复仇的父亲，弟弟以及颜圣华。故事如若到第八集结束，就是现实主义的故事，一种“我不会再好起来了”。最后一集的大和解，处理得其实还可以，林晨曦又一次进入解离的世界，和每一个当初想保护她，但却因为环境而无法的人们拥抱和解。喜欢最后一场戏，林晨曦穿过那一个可怕的黑洞，与过去的林晨曦相遇，漫步在海边，太温柔了。
- 对PTSD的心理描写，很真实。
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