欧美的餐饮确实糖太多了，中国的情况是逐渐西化加上原本碳水就多糖变得更多，而原本就盐偏多，所以要注意的东西不少

控糖之后很长一段时间才适应了几乎没有添加糖味道的食物，并可以从原始食物中感觉到甜味。可见人类的味觉已经被人工合成食品改造了多少。

长胖，加速衰老，长痘，糖尿病，腐蚀牙齿💀

成年人的饮食限糖只能通过科普教育完成，辅助以高糖产品广告传播限制。未成年人的限糖饮食需要学校和家长的帮助。

过多摄入糖分对人体有极大的危害，但是大多数人尤其是中产阶级以下的人对于这个概念的无知，大多由于它的普及将大大打击食品商业的利润。然而我们必须知道，更有必要让一无所知的穷人们知道。

看清实质之后，才谈得上有了个人选择。

等孩子长大了给她看。

#减肥期间洗脑专用#

控糖太重要了。奶茶饮料啥的彻底放弃吧，每个月喝点儿零度可乐解解馋就行了。糖的价格低廉，所以用了很多添加到食品中，达到保证美味的同时也平衡了价格的目的。

一块方糖是四点几克。。每天最多摄入不超过6至9块才算健康。

“健怡可乐是这个世纪最伟大的发明”

恐怖片+1，需要注意

瘾品上限。

日常洗脑（1/1）戒糖真让人抑郁💔

看之前：控糖；看之后：断糖。

糖的警示，人们对糖的危害警惕性确实普遍低于对脂肪。

Weneedtoturnitaround,thisisapublichealthcrisisandthereisonlyonewaytodoit:getthesugaroutofthefood.Cutthesugar,sugarnowisimplicatedallsortsofdiseases.可怕，要预防糖尿病！Wehavetoavoidtheprocessedfood,thedonuts,theicecream,thecheesecake,thatsortof50-50fatandsugarmixture.

nonosong

吓得我要少喝点可乐

做不到戒糖，就先从减少食用添加糖开始吧！

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