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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    青春
    地区:
    暂无
    评分:
    7
    简介:
    吴倩演戏像盲人...
    评论:
    第一集就这么高能万万没想到!有种看到真实地震现场的错觉,小孩子被困生命垂危用微弱的歌声呼唤救援。看着太难受了,还有消防员掉下几米深坑的画面,讲真,才看一集,已经感受到主创的用心。有CP,但重心还是放在了和平路消防站这群人们身上,这部剧就按照这个水准拍,一定能爆!
    林站长:我的命是国家的,但我的心是她的。南初:我的命是他给的,他是一个英雄。互相救赎,缘分注定,啊啊!怎么会有这么甜的cp,怎么会有这么棒的宿命感,可以快点谈恋爱给我看吗!kswl

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