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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    爱情
    地区:
    暂无
    评分:
    9
    简介:
    现在都要拍这种被抛弃就要报复,为了脑残爱情就放弃自我,然后最终finally还有个舔狗等着你的故事了吗?不要残害中年带娃女性,否则他们真的很容易被这种缺根筋的女权主义误导天天想着白月光会莅临自己的侧塌...
    评论:
    林双作为一个多年不接触职场的人,在面试的时候屡遭碰壁最后选择从专车司机做起就很真实,终于不是一上来就拿到公司offer的都市剧了
    晓明看来又是霸总啊,受不了…还有晓明你妆太浓了,感觉脸上糊了一层腻子粉啊,收一收吧。

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