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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    科幻
    地区:
    暂无
    评分:
    4
    简介:
    阿嫲为自己唱歌的时候、陈嘉玲回来看到妈妈喂爸爸喝汤的时候、陈嘉玲和小时候的自己相遇的时候,太神来之笔了,好想努力记下来,这剧真是又好笑又细腻~...
    评论:
    有评论说这个剧有1988的意思,其实比起1988,这个剧的文化背景和我们更接近,所以看到爸爸妈妈爷爷奶奶那些和女主角的冲突时更有切身体会吧。今年也不知为什么可能年纪到了总是很想回家,那里有很俗的家人,会和她冷战的妈妈,会和他吵架生气的爸爸,但你不消多想就明白,他们虽然“俗气”,和你三观不同,但都很爱很爱你,转头你就看到妈妈给你准备所有好吃的,转头你就想起爸爸有多宠你,转头你就想要和他们和好,转头你就知道他们很爱你,你也要很爱他们,更要很爱自己。(看到最后一集哇哇大哭)
    很适合30多岁妇女看。甩那年青春正好十八条街

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