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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 四十日夜(2018)全集观看
  • 四十日夜(2018)

    主演:
    类型:
    剧情,战争
    地区:
    中国
    评分:
    暂无
    简介:
    《四十日夜》主要讲述了李青山等人在战争中保卫伊吾守护祖国的故事...
    评论:
    还算上头,剧情比较幼稚,好多地方为虐而虐,形势说变就变。男主角的名字就挺xx的。白鹿长得太普,罗云熙又瘦的吓人。。古装版的穿越时空爱上你
    哈哈哈演技全都烂在一起了,全剧百号人没有一个能看的,笑死我了。谁写出这种破玩意儿啊

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