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好看的短剧 >电视剧>The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)HD

  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看

  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签：
    纪录片
    类型：
    电视剧
    导演：
    Lyndon Bruce
    主演：
    评分：
    9
    剧情：
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动，，怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强，更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法：睡眠限制：减少躺在床上的时间，晚上疲倦时保持清醒，结果更容易睡着，提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次，关键的原因又没解释…

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剧情介绍

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    主演：
    类型：
    暂无
    地区：
    美国
    评分：
    无
    简介：
    暂无...
    评论：
    几乎是一口气看完的，也许是近年来看过的最好的电视剧了。对于优秀的剧集应当是不吝赞美的，所以即便是4星水准还是打出了满分。有的人觉得过于理想化，可现实的“黑暗”自在人心，内心阴暗的人无论如何也是无法看到身边的光。当他们看到那些站在光里的人时，也只会讪笑着说“你这不还是有影子嘛”。
    成毅的台词真的是一言难尽啊，我开的后台播放，他有些港台腔，有时像有感情朗诵课文，有时好像嘴张不开似的说话，又时又是像某爽那样台词连在一起听不清在说什么。总之听的人着急，唉，好好剧看的人难受的呀

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